Я уже месяц хожу и всем потворяю, что лучший способ решения внутренних проблем - это перестать ныть и шесть кругов по стадиону с утра пораньше.
И вот уже месяц убеждаюсь в верности этих правил для себя лично. Особенно последнее.
Тебе плохо и не хочется жить? Покачай пресс.
Тебя обидели? Побоксируй с подушкой.
Тебе некуда деться? Бег с утра тебе поможет.
Ты устал и не можешь расслабиться, все свалилось на тебя разом? Сходи на пляж или в бассейн и сорок минут поплавай, идиот.
А уже после этого подумай обо всем этом еще раз. Если захочешь.
Если отбросить все остальное, примерно половина всех проблем, которые никак не решаются - это то, что эмоции по этому поводу нас начинают разносить и мы теряем связь с телом. Да, даже если отлично его чувствуем. Спорт к телу возвращает. Он самих проблем не решает, но убирает аффект и приводит в чувства, дает сил разобраться.
Нет, перебарщивать тоже не надо.